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ときには自分で作らないことも...


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帰りにほっともっとでタニタ弁当買いました。
三種類の日替わりで、今日は「いかと彩り野菜のカレー炒め」。
塩分1、8㌘ カリウム448㎎。高血圧の私にはこういうお弁当、とっても有難いです~
野菜が大きめなのも噛みごたえがあって◎
美味しかったです、食事作れない時にまた買おう~♪




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| アラフィフ専業主婦の高血圧日記 | 20:01 | comments(0) | trackbacks(0) | TOP↑

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お昼ごはん



最近胃が痛いので、食事は1日5回に分けてちょっとずつ食べる。

高血圧なのでお総菜とか加工食品は買わず自分で毎回作ってるんだけど、たまに飽きてきたり疲れてきたりして、買ったもの食べたくなるんですよね!



売り場にあったサンドイッチの中で一番塩分低いの選んだ~1パックでナトリウム491㎎だから塩分に換算すると1.25gぐらい、お昼に一個だけ食べたから0.625g^^
あとは食塩無添加のトマトジュース、カリウム多いのでNaの排出にいいとか…しばらく続けてみよう~


| アラフィフ専業主婦の高血圧日記 | 20:25 | comments(0) | trackbacks(0) | TOP↑

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